Für Firmen gibt es verschiedene Yoga-Richtungen. Es kommt ganz darauf an in welcher Branche Sie tätig sind, wie Ihre Belastung/Haltung ist oder welchem Stress, dem Sie täglich ausgesetzt sind. Anhand dieser Erkenntnisse werden dann individuelle Programme ausgearbeitet.
Ob mehr Meditation, Kraft oder Dehnung (Fokus Rücken) bzw. Ausdauer trainiert wird.

Vorhandene Räumlichkeiten, Tageszeit, die Größe der Gruppe sowie das gemeinsame Ziel spielen eine tragende Rolle. Bei gegebenem Wetter bieten wir Events wie Outdoor – Yoga, Biken, Waken, und Stand Up Paddling an. Selbsterfahrung, Teambuilding und Zusammenhalt werden dadurch gestärkt.

„Rezeptaustausch statt Strafzettel“
Bzgl. Ernährung erhalten Sie ein food-coaching mit Herzschlag.

Zur langfristigen Intensivierung arbeite ich in Kooperation mit der Fitnessgruppe MC Shape Hechingen, gebe dort Kurse in verschiedenen Yoga-Richtungen. Gemeinsam mit meinen Kollegen werden wir vor Ort zugeschnittene Trainingsplänen für Ihre Mitarbeiter erstellen.